فهرست عناوین محتوا
معمولا به افراد افسرده چه می گویید؟ با کسانی که افسرده هستند چگونه رفتار می کنید؟ در بیشتر مواقع ما حرف های اشتباهی به این افراد می زنیم چون درک درستی از بیماری روانی نداریم. بعضی اوقات مردم می گویند: وای تو افسرده شدی منم افسرده بودم چیزی نیست. ولی آن ها متوجه نیستند که افسردگی فقط یک حس ناراحتی نیست.
در ادامه نکاتی گفته شده که سبب اصلاح رفتار مردم با افسرده ها می شود. جملاتی که باید به افسرده ها بگویید تا حس بهتری داشته باشند. همچنین جمله هایی که نباید به افسرده ها بزنید چون باعث بدتر شدن حال روحی آن ها می شود.
اورژانس ناجی متشکل از تیم حرفه ای و متخصص ارائه دهنده خدمات انتقال بیمار اعصاب و روان به مراکز درمانی
” من در کنارتم. “
چه بگوییم:
تو در جریان این افسردگی تنها نیستی.
چه نگوییم:
همیشه کسانی هستن که حالشون بدتر از توست.
” تو مهمی. “
چه بگوییم:
تو برای من مهمی.
چه نگوییم:
زندگی همینه دیگه، برای هیچ کس عادلانه نیست.
” بذار کمکت کنم. “
چه بگوییم:
بغل میخوای؟
چه نگوییم:
انقدر برای خودت متاسف نباش.
” افسردگی یک بیماری واقعی است. “
چه بگوییم:
تو دیوونه نیستی.
چه نگوییم:
خب تو افسرده ایی. مگه همیشه افسرده نبودی؟
بیشتر بخوانید: 4 تمرین افزایش اعتماد به نفس
” امید داشته باش. “
چه بگوییم:
ما در این دنیا برای رد شدن از یکدیگر نیامدیم بلکه برای کمک کردن به همدیگر به این دنیا پا گذاشته ایم.
چه نگوییم:
سعی کن انقدر ناراحت و افسرده نباشی.
” تو نجات پیدا می کنی. “
چه بگوییم:
وقتی تمام این حال بدی ها و جریانات ناراحت کنده تموم میشه من باز هم در کنارت هستم و تو هم به خوبی از پس این ها بر میای و با هم به ادامه زندگی می پردازیم.
چه نگوییم:
تقصیر خودته.
“تو منو اذیت نمیکنی و نمی رنجونی.”
چه بگوویم:
من نمی خوام تو رو رها کنم یا بپیچونمت.
چه نگوییم:
من فکر کنم افسردگی تو یک راه برای تنبیه کردن ماست.
” من مراقبت هستم. “
چه بگوییم:
دوست دارم. (البته در صورتی بگویید که واقعا این حس را دارید.)
چه نگوییم:
خسته نشدی انقدر من، من می کنی؟ خسته نشدی انقدر دنبال توجه ای؟
“ما با هم و در کنار هم از این مرحله گذر می کنیم.”
چه بگوییم:
من خیلی متاسفم که الان تو درد زیادی را تحمل می کنی. من نمی خوام که تورو رها کنم و در کنارت هستم. من از خودم می تونم مراقبت کنم بنابراین نگران نباش که درد و رنج تو منو اذیت کنه.
چه نگوییم:
تا حال چای بابونه را امتحان کردی؟ خیلی موثر و حالت رو خوب میکنه.
